– Det er ikke lagt opp til barnepass her på treningssenteret. Jeg tok kontakt med treningssenteret om mor- og brantrening og de ble kjempegira. Salene er jo ledige på dagen uansett, sier Marita Wahlgren.

Siden begynnelsen av januar har mor- og barntrening vært et tilbud i Nordreisa.

Hver torsdag formiddag samles nybakte mødre med sine små for å ha 45 minutter intens trening.

Treningen er lagt opp i tabata-format. Altså intervaller på fire minutter med to øvelser, øvelsene kjøres i 20 sekunder og så med 10 sekunder pause. Gjennom økta kjøres fem intervaller totalt.

Ingen hekling

Vanligvis er det rundt 10 mødre som deltar på timene, men på grunn av influensasesong er det mange som har blitt hjemme denne uken.

Treningstimene har fokus på styrketrening og de som deltar er garantert høy puls gjennom økta. Etter endt trening er det tydelig at alle har presset seg hardt i løpet av de siste 45 minuttene.

– Man tror kanskje at vi tar mange kaffepauser her, men slik er det ikke, sier Wahlgren etter en vel gjennomført treningstime.

– Her er det ingen som sitter og hekler nei, legger Ragnhild With til.

Komme seg ut

Tilbud for nybakte mødre har vært et savn i kommunen.

– Det eneste tilbudet som er her er babydag på familiesenteret, så det er veldig bra at Marita kom i gang med dette, sier Marthe Mortensen.

– Det veldig fint å komme seg ut når man er i permisjon. Det er en fin måte å møte folk på og komme i form, sier Elisabeth Samane.

Treningsøkta skal være gjennomførbar for alle og det er ikke nødvendig å være i toppform før man blir med.

– Man kan justere mye selv. Dette er en fin måte å komme i gang etter fødselen og trene seg opp, sier Mortensen.

Babysosialisering

Wahlgren stiller som instruktør. Hun har trent crossfit i to år og har alltid vært aktiv med idrett og trening.

– Man kan gjøre alle øvelsene hjemme, men man greier ikke presse seg like hardt som når man har instruktør, sier With.

– Det er også mye lettere å komme i gang når man har sagt man skal være med og føler en forpliktelse, sier Samane.

Også de minste koser seg på trening. Enten kan de stille som manualer eller så kan de bruke tida til å kjent med hverandre.

– En økt på 45 minutter er akkurat passe lenge til at de blir underholdt, sier Wahlgren.

Og det er lov å bli med på trening selv om man ha barnepass hjemme.