Ønsker du å starte med styrketrening? Her er et enkelt program for trening på senter eller hjemme.

Hege Wulff Arnesen (49) var godt i gang med styrketreningen da treningssentrene stengte.

Styrketrening ble tidlig en viktig del av treningen til Hege Wulff Arnesen, i tillegg til gruppetimer og turer på Ulriken. Her gjennomfører hun sittende skulderpress med manualer.  Foto: Paul S. Amundsen

sprek

Høsten 2019 ville Hege Wulff Arnesen (49) gjøre noen endringer i livet sitt. Hun ville komme i form, og én av tingene hun startet med var styrketrening.