Bjørn Arne Olsen har holdt på med trening hele livet, både i privat - og i yrkessammenheng.
Nå ser han seg lei på alt fokus om hvordan man får drømmekroppen på eksempelvis åtte uker. Han spør hva som egentlig betegner et ”Hollywood-bryst”? Selv er han usikker.
– For det første fungerer ikke trening på denne måten, og for det andre er ikke dette rett motivasjon å ha, sier han.
Trening må tilpasses
Olsen ser med skepsis på alle personlige trenere som lager treningsprogrammer og produserer saltimer som skal passe ”alle”. Han mener trening må tilpasses den enkeltes styrke.
– Mange har i dag for dårlig motorikk og grunntrening til å kunne utføre disse programmene. Spesielt ser jeg dette hos den yngre garde, de er utrolig stive, sier han.
Olsen avviser myten om 8-ukers sprettrumpe med det samme.
– Det tar mye lengre tid, og mest sannsynlig får du det ikke heller, forteller han.
Riktig motivasjon
For han er det å sikre helsa i årene som kommer den viktigste grunnen til at han trener.
– Det at man klarer å utføre daglige gjøremål uten problemer burde være fokuset til alle. De som tenker utelukkende utseende blir fort skuffet. Kroppsresultater skal bare være en bonus, konkluderer han.
Han sier framskritt og mestring i treningen også er med på å øke motivasjonen.
– Man skal begynne behagelig og slik unngår man også skader.
Torje Veibakken er A-lagsspiller for Nordreisa og jobber som treningsveileder på Reisa Treningssenter. I likhet med Olsen trener han på en mest mulig funksjonell måte.
– Jeg står på hender og bruker slynger, men jeg utfører også benkpress. Allsidig trening fungerer for meg, smiler han.
Olsen sier det er ens egen fantasi som setter grenser.
- Torje er opptatt av å gjøre ting andre ikke klarer, og selve utfordringen man får av det, sier han.
