Denne helga skal en av Norges beste i treningsformen Krønsj gjeste Reisa Treningssenter.
Hun heter Maj Dyngeland og er til vanlig instuktør i Stavanger. Fredagsettermiddag og søndag kjører hun Krønsj-timene på treningssenteret.
- Timene inneholder mye dans og er veldig hiphopinspirerte, sier Gro Vollstad, medeier og treningsveileder på treningssenteret.
I timen idag er det Krønsj O2 LOW som gjelder. Timen er delt opp med 30 minutter kondisjon og 30 minutter med basis styrke. Bevegelsene skal være enkle og effektive, med en pulsstruktur som gir god kondisjonseffekt. Timen er intervallpreget, men avsluttes med avspenning og strekk.
Vollstad forteller at lørdagstimen blir ny.
- Da skal hun kjøre det som heter Krønsj Fønk. Timen er litt annerledes med mer dans, men jeg tror ikke det er spesielt vanskelig. Dyngeland er en flott pedagog, sier Vollstad.
I følge Krønsj sin egen hjemmeside er Krønsj Fønk en time med danseteknikker inspirert av hiphop, ragga, latin og dancehall. Det er bevegelse som gjelder, og ingen vanskelige trinn.
